BIOFEEDBACK

 

Biofeedback jest to samoregulacyjna metoda normalizacji fal EEG pozwalająca na świadomą i dowolną zmianę stanu psychofizjologicznego na zasadzie zmiany wzorca fal mózgowych. Ta metoda relaksu, terapii oraz zwiększania możliwości umysłu, wykorzystuje biologiczne sprzężenie zwrotne różnych sygnałów fizjologicznych, np. elektrycznej aktywności mięśni, elektrycznej aktywności skóry, czy temperatury ciała. Oznacza to, że odpowiednie narzędzia dostarczają informację zwrotną ( feedback ) o tym, co aktualnie dzieje się z organizmem, jakie zmiany fizjologiczne w nim zachodzą. Dzięki temu można nauczyć się świadomie kontrolować i modyfikować funkcje, które normalnie nie są zależne od naszej woli ( m.in. fale mózgowe, napięcie mięśni ).

 

Biofeedback został wynaleziony w Stanach Zjednoczonych. Metodę stworzyli naukowcy Ośrodka Treningowego dla Astronautów (NASA).

 

Odpowiednia aparatura umożliwia stałe śledzenie zapisu fal mózgowych pacjenta i zwrotne przesyłanie mu informacji o ich stanie aktualnym, co obrazowane jest w formie videogry. Prowadzący przy pomocy odpowiednich parametrów stymuluje pożądane i hamuje niepożądane pasma fal mózgowych. Zależnie od tego, czy ćwiczący osiągnie ustawione parametry - gra przebiega w sposób pomyślny lub nie.

 

Celem treningu jest poprawa czynności bioelektrycznej mózgu zależnie od zaburzenia. Dzięki tzw. sprzężeniu zwrotnemu trenowana osoba może nauczyć się samodzielnie regulować własne fale mózgowe, wzmacniając je lub osłabiając. Osoba ćwicząca w sposób celowy wpływa na czynność własnego mózgu.

 

Cele metody Biofeedback:

 

Cele ogólne:

 

  • wyciszenie psychiczne i emocjonalne,
  • nabycie umiejętności relaksowania się,
  • poprawa stanu zdrowia psychicznego,
  • nabycie umiejętności panowania nad emocjami,
  • synchronizacja półkul mózgowych,
  • zwiększenie możliwości umysłu.

 

Cele szczegółowe:

 

  • poprawa pamięci i sprawniejsze myślenie,
  • lepsza koncentracja i zdolność skupiania się,
  • podniesienie samooceny,
  • większa kreatywność,
  • uwolnienie się od lęków i stresu,
  • poprawa samopoczucia i nastroju,
  • głębsze i spokojniejsze oddychanie,
  • lepsze wyniki w nauce,
  • podniesienie samooceny,
  • panowanie nad zachowaniem i zmniejszenie zachowań agresywnych,
  • ograniczenie stanów stresowych i większa zdolność panowania nad stresem.

 

Biofeedback sprawdza się przede wszystkim jako metoda dająca umiejętność relaksowania się. Uczniowie ćwiczą dzięki niej lepszą koncentrację i zdolność skupiania się. Wyciszenie psychiczne i emocjonalne wpływa na poprawę pamięci i sprawniejsze myślenie podopiecznych.

 

Zakup nowoczesnego sprzętu wykorzystywanego podczas zajęć Biofeedback w naszej szkole współfinansowany był ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego.